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¿Qué comidas hay que consumir para mantener ágil tu cerebro?


EE.UU-. ( AGENCIALAVOZ.COM ) Es conocido que una alimentación sana y variada prolonga la vida y evita la aparición de enfermedades como ciertos tipos de cáncer, diabetes tipo 2 y problemas cardíacos, pero un nuevo estudio muestra que también ayuda a mantener la salud mental.

Científicos de la Universidad de Wisconsin, en Madison, afirman que los alimentos pobres en calorías evitan daños hasta edades avanzadas en las regiones cerebrales responsables del movimiento, los recuerdos y la resolución de tareas complicadas, de acuerdo a un cable de la agencia DPA.

A esta conclusión llegaron los especialistas tras un estudio de 20 años con 76 monos rhesus en el Centro de Investigaciones de Primates de la Universidad de Wisconsin.

Los datos obtenidos sobre los efectos de una reducción de las calorías consumidas, que está lejos de ser malnutrición, son publicados en la revista estadounidense Science.

"Descubrimos que ahorrar calorías reduce a un tercio el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad y alarga la vida", dijo el principal autor del estudio, Richard Weinbruch, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin.

Los monos rhesus que recibían una alimentación con alrededor de un 30 por ciento menos de calorías presentaban en comparación con otros animales, a los que no se les había restringido las caloría, menos de la mitad de tumores o enfermedades del sistema circulatorio.

Asimismo, entre los monos a los que se les redujeron las calorías consumidas, no hubo ningún caso de diabetes, frecuente en esta especie de primates. "Hasta ahora, vemos una prevención total de la diabetes", se alegró Weinbruch.

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